ベンチプレス 目標max130㎏ 今日、お昼ちかくに大井町のゴールドジムに行ってきた。 日曜日は、混むのだがお昼の時間帯は人が少なくなるのが目的だ。何故ならジムには、 ベンチプイレスを目的に行っているのだがベンチプレス台が3台なので開いていないと ト…